Dojo de Yoga Japonais
Retrouver l’unité du corps et de l’esprit, à la japonaise
Dans notre dojo, le Yoga Japonais s’inspire des arts martiaux et des traditions zen pour vous aider à retrouver ancrage, clarté mentale et vitalité au quotidien. Une pratique douce, précise et profonde, dédiée aux esprits exigeants qui ont besoin de se recentrer.
Qu’est-ce que le Yoga Japonais ?
Le Yoga Japonais est une voie d’unification du corps et de l’esprit. Héritier à la fois du yoga traditionnel, des arts martiaux et de la philosophie japonaise, il propose des exercices simples et puissants pour améliorer la posture, la respiration, la circulation de l’énergie et la stabilité émotionnelle.
Points clés :
- Postures accessibles, centrées sur l’alignement et la détente profonde
- Respiration consciente pour calmer le mental et renforcer le système nerveux
- Influence des arts martiaux : présence, ancrage, fluidité des mouvements
- Approche globale : corps, esprit, habitudes de vie
Notre dojo est pensé comme un espace de retrait au cœur du quotidien : un lieu où l’on enlève ses chaussures, où l’on parle moins, où l’on respire et où l’on revient à l’essentiel.
Nous privilégions les petits groupes, l’écoute et la précision plutôt que la performance à tout prix. Chacun pratique à son niveau, dans le respect de ses limites.
Nous proposons également un accompagnement individualisé en rééducation du périnée, robotologie et d’autre à venir
Nos cours et accompagnements
Yoga Japonais Séances
Petits groupes pour pratiquer dans une atmosphère calme, bienveillante et concentrée.
Idéal pour installer une routine et progresser à votre rythme.
Périnée & Yoga Japonais
Retrouver la stabilité et se renforcer de l’intérieur grâce au yoga japonais et l’activation du périnée. Rétablir un équilibre entre la respiration et la posture pour retrouver un périnée compétant. Vous gagnerez de la confiance en soi, du bien-être, de la liberté et de la présence.
Yoga Japonais Prénatal
Pour les femmes enceintes ou en couple, une approche douce qui vous accompagne tout au long de la grossesse dans un cadre bienveillant et vous apporte des outils pour vivre cette nouvelle aventure en toute sérénité.
Séances individuelles
Au Skyline dojo vous trouvez également des personnes qualifiées qui vous accompagne en séance privée pour un besoin précis et un travail sur mesure : rééducation du périnée, reboutologie, coaching privé
Votre guide sur la voie du Yoga Japonais
Eric & Anaïs ont conçu ce lieu et se réjouissent de vous y accueillir avec leur équipe. Tous les enseignant.e.s ont été certifié.e.s en suivant la formation en Yoga Japonais développée par Eric.
Commencer c’est simple
Étapes :
- Choisissez une date pour votre séance d’essai
- Venez avec une tenue confortable (pas besoin de tapis, nous avons des tatamis au sol)
- Arrivez 10 minutes en avance pour découvrir le dojo et poser vos questions
Aucun niveau requis, pratique accessible aux débutant.e.s.